Avesta

Är på väg till Avesta med alla barn...

Onsdags morgon...

Onsdag morgon.. Tösen är lika glad för det.. Nu har vi alla fått i sig frukost... Hampus sitter framför datorn en stund innan han ska klä på sig kläder och gå till skolan..

Sen blir det att ta plocka lite innan jag ska ta åka till dagis med André.. Och sen åker vi tjejer å handla mat..

Styrketräning och löpning..

Å vad jag är stel i kroppen idag efter träning igår kväll.. Det blev 1,5 timmes styrketräning. Gjorde bröst och biceps med ganska tunga vikter.. Man känner varje gång att man blir starkare i armar,bröst, rygg och mage.. En skön känsla är det.. Efter det så sprang jag på löparbandet, jag skulle springa så långt jag orkar , så det blev ca 50 minuter. Det var flera månader sedan jag sprang så länge...

Tror det var 27 november, då sprang jag 1 mil på 1 timme och 13 min .. Norberg-Fagersta, så det var ett tag sedan..Jag är nöjd av gårdagens träning.. I kväll så blir också träning på Arena....

Duschad kille

Ny duschad kille.. Trodde han skulle duscha längre.. Nej då, där hade jag fel...

Har en trött tjej..

Har en trött tjej.. Hon precis ätit gröt.. Och André åt makaroner och korv till middag.. Nu är André i duschen å leker...

Yes..

Om ska ta läsa denna tidning jag fick på posten , för få några nya idé ..

-28kg på 10 månader..

Vågen stannade på - 28 kg på 10 månader i morse.... Har bara 5,5 kg kvar till målvikt, men huvudvikten ska jag -3 kg efter dom 5,5 kg .... Några månader med hård träning, kondition-styrketräning.. Så kommer det gå i vägen... Stranden 2012- här kommer ja..