Promenad

Det blev en morgon promenad .. Det blev det snabbaste jag gått 5 km på... Det känns skönt.. Jag känner av mina benhinnorna när springer, så jag bestämt mig vila några dagar med ren löpning , tills på tisdag .. Då ska jag springa.. Tisdag och Onsdag ska jag springa .. Sen är det vila som gäller till lördag .. Tjejmilen Stockholm..

Igår så beställde jag tågbiljetten. Åker på fredag 20,41.. Hade velat åka tidigare med jag jobbar till 18.15 .. Sen kommer jag hem på söndag..

.. Under 60 minuter ska jag under på lördag..

Nu ska tagga upp mig till fotbollsmatchen mot skogsbo/Avesta hemma i Söderbärke..

Yes..

Fick denna tidning i brevlådan.. Blir å läsa den efter maten.. Och senare blir det ut å springa 5 km .. Under 30 minuter idag ska jag under igen..

Löpning

Inte många Dagar kvar till tjejmilen.. Taggad som fan är jag..

Var ut å sprang efter jobbet.. Så skönt att springa idag.. Kändes så lätt idag.. Blev 5 km bara, hade tänkte springa längre ca 7 km, men så blev det inte..

Jag var inte trött efter 5km, men vill inte ta ut mig, när det kändes så lätt , det har det inte gjort på flera dagar..

Onsdag

Har varit ledig från jobbet idag och jag har verkligen njutit av det fina härliga vädret med mina barn hos mina föräldrar på Eskiln Camping.. Och jag hoppas att vädret håller i sig i morgon..







Synd att man aldrig får ta kort på Hampus...

Nu på kvällen har jag varit ute å sprungit 5 km på 30 min och 6 sekunder.. Inte det snabbaste , men tanken på att jag har träningsvärk framsidan lår båda från fotbollsmatchen i Falun i söndag , så är jag mycket nöjd.

Nu har man strechat benen .. Nu en varm härlig dusch, lite Tv tittade ..

-35 kg på 16 månader.

Så ser jag ut efter - gått ner 35 kg .. Visst har lite mage kvar som ska bort. Men det är bara fortsätta å träna .. Träna rätt , så kommer magen bli mindre inom sin tid.. Är inte bra att man går ner för fort. Då hinner inte huden( fläsket ) gå tillbaka.

Idag har jag varit ute å sprungit 4,3 km med tunga ben.. Lätt träning idag blev det. I morgon så har jag fotbolls match uppe i Falun. Det blir kul..

Morgon...

En kopp varm choklad till frukost.. Snart åka till jobbet och jobba sin 8 timmar, efter jobbet dra jag vidare till Söderbärke å säljer korv till bilbingo folket..

Fan va jag är duktig..

Det blev en löprunda över till fagersta.. 10 km och jag sprang på personligt rekord.. 1 timme och 35 sekunder.. Är så glad klara under 65 minuter.. Hade pigga ben hela vägen.. Hade lite för hög puls ibland, men det har blivit bättre..

Fan vad jag är glad... Och var ledig från jobbet i detta fina vädret.. Nice!!!