lördag 19 november 2011

Morgonlöpning




Det blev en morgonlöpning i 3 plus grader.. Det var riktigt skönt ute, inte alls kallt , det var perfekt ut.. Nackdelen var det så halt ute, så jag kunde inte få ut löpsteget ordentligt, sprang spände mig hela tiden.. Låg på 7,11 min/km i börjar och jag slutade på 7,20.. Det gick fruktansvärt lätt att springa idag, om det hade varit halt ute så hade jag slagit på pers på 5 km enkelt i dag , under 36 min..

fredag 18 november 2011

Nu sover de små barnen... Nu är det lugnt och skönt en stund... Har städat leksakerna och det blev mycket mer plats nu.. André har kommit in i en trots att allt är NEJ... Han blir så arg när han inte får som han vill, slänger saker å allt... Men det går snart över får jag hoppas...

Ska ta sitta framför dator och läsa några bloggar , njuta av tystnaden en stund...

Fan va skönt..

45 min cykling i riktigt högt tempo 40 minuter och 5 min lugnar tempo... Hela jag är svettig... Men herregud vad skönt det är ... Att känna den känsla efteråt , är helt underbart... Nu lite streching, vila innan jag sätter igång med städning av leksakerna.....

Fredag.....................

Fredag och snart helg och idag ska jag springa 5 km på eftermiddagen och ta en tur på cykeln här på morgon när Linnéa sover.... Annars vet jag inte än hur dagen kommer bli .. På lördag har jag lust att gå med barnen på julmarknad .. Men det beror lite hur vädret blir och hur barnen är på humör... Tar dagen som den kommer..

Nu sitter André leker på golvet med sina leksaker och Linnéa ligger på magen och kolla vad storebror gör... Lugnt och fridfullt är det nu... Hampus är iväg skickad till skolan , inga problem där heller, gick kanon bra....

Jag väntar lite med frukosten till oss, när han leker så fint... Det blir havregrynsgröt frukost åt oss... Mums och nyttig frukost....

torsdag 17 november 2011

Kidz ..,




Tjejer är jämt glad.. Mycket fart i denna lilla tjej..




Dom två tillsammans.. Dom är så söta.. ❤❤❤❤❤

Städat...,




Städat sovrummet ordentligt.. Skönt att få det snyggt.. Har kollat saker som ska vara, inte vara kvar...

Sen så hämtade ett stort paket med barnen julklapps kläder i går... André och Hampus kläder är klara... Linnéa som behöver mera kläder..

Sen måste börjar i tid med att inhandla leksaker till dom


Hade ont i halsen igår, men när jag vaknade i morse så var halsont borta... Så man kanske kan springa i helgen.. Yes.... Göra någonting annat än att sitta på cykeln.. Det blir lite långtråkigt i längden... Men det är bra träning, svettig blir man... Jag tog en träningspass på 50 min på cykeln i går kväll. Det blev i ett lugnt behagligt tempo.

Men idag har jag en vilodag ifrån cyklingen,,utan det blir en promenad med barnen i vagnen, sen när jag ska hämta Hampus från skolan...Han kommer inte bli så glad när jag inte hämtar honom med bilen....

Vädret ser ut att bli fint med kallt, men då får klä på sig ordentligt så man inte fryser när man går ut sen......

onsdag 16 november 2011

Nya skor..




André nya vinterskor... Nu blir han varm om fötterna i vinter, när snön kommer...

Urk vad kallt det är nu ut...


Usch, vad det var kallt när skickade iväg hampus till skolan, han fick sätta på sig termobyxor idag.. Man har varit nere i källaren å eldat som vanligt i pannan, så man får varmt i huset... Frukosten är avklarad vi åt Havregrynsgröt. Mums... Å vad jag kan vara nyttig då....Hihiiiiiii....


Här kan jag inte sitta måste fixa lite på förmiddagen innan man ska iväg med André till dagis.. Idag ska ja på solbehandling... Nu luktar jag något skumt,, bajsblöjor ska bytas nu....

tisdag 15 november 2011

Ont halsen...

Ingen löpning ute idag heller, för jag har ont i halsen.. Men det hindrar mig inte å träna,utan jag har gjort 2 träningspassa på cykeln idag.. 1 timmes i morse och 45 min nu på kvällen... Nu väntar jag på det ska bli tillräckligt varmt i pannan , så man kan gå in i duschen innan fotbollen börjar.. Sverige o England...

Sen har man haft främmande av Bosse och David, de varit å grattat André sen eftermiddagen... Alla barn sover redan.. Skönt... Nu har man sin lilla egna tid................

Sömntuta.... ...




Fick väcka denna sötnos, för jag skulle hämta hampus och André.. Men hon är glad för det alla fall..

Samvetet....

Usch, vad jag har dåligt samvete.. Jag har varit dålig med äta bra mat nu på ett tag ny... nyttig mat... Jag ska ge 100 procent försöka igen. Lite kolhydrater , mycket proteiner istället...

Nu ska jag chocka kroppen ordentligt!!!!






måndag 14 november 2011

Måndag...........

Har inte sprungit idag pga av tidsbrist ... Tog ett lite träningspass i morse på cykeln i lugnt tempo på 40 minuter,, för känner att jag har en förkylning på gång. Bllääää, för det... Annars så har man varit i Fagersta nästan hela dagen, har varit upp till lasarettet för en ljusbehandling för min psoriasis...

Sen har man varit på utvecklingssamtal med Hampus... Jag fick en överraskning att det går så bra för honom nu... Är en glad mamma nu för det.. Så barnen kom sent i säng idag.. Det brukar sova vid kl 19.00, men idag blev det nästan 20.30. Får man se hur trötta dom är i morgon bitti ...

söndag 13 november 2011




André leker med sina nya leksaker...