Onsdag

Tisdag

Igår så tränade jag på gymmet .. Gjorde lite styrke som bröst, axlar , rygg och mage , efter det så tog jag crossen sammanlagt 45 minuter blev det ...


Onsdag .

Jag har hunnit gjort massor på morgon, tvättmaskin går . Dammsugit och torkat golven .. Frukost till alla barnen .. Har inte hunnit själv ätit frukost än , ska göra det snart ...

Tvättmaskin är snart klar , hänga upp den , sen äta frukost kl är bara 8 ..

Snart kommer morfar å hämtar hampus , köra honom till skolan .. Andre ska vara hos mormor / morfar hela dagen ...




Kram

Träning

Jag sprang 30 minuter på bandet utan å får ont i benhinnorna .. Det är jag så glad för .. Så jag skiter i vilket tid det blev....Tiden kan jag bara förbättra mer å mer när äntligen kan SPRINGA..

Efter så cyklade jag i 45 min lugn tempo ...

Sen duschad jag.. Sen tog jag bilen till Eskiln


Det blev 2 varv runt , i lugnt behagligt tempo .. Efter åkte jag till jobbet och åt lite mat youhurt och banan.




Kram

Måndag ..

Från med idag, så ska jag träna hårdare när jag tränar .... Ibland har jag inte tid när man tar hand om tre barn också .. Så ska man vara så effektiv som möjligt när man tränar ...

Ska försöka få in mer löpning nu , när äntligen kan springa igen...

Nu får de bli frukost ... Väcka äldsta sonen.. Skola för honom ..

Kram

Helgen

Jag , Tobbe och Eva tog en tur ner till Skåne för hämta hem en hundvalp åt till Eva .. Vi åkte kl 6 på lördagsmorse..

Bilder på lördag ..

Tog en fika paus i Gränna på vägen ner till Skåne ..








Vi stannade å köpte smågodis ..









Helsingborg .. Promenad vid havet ..








Söndag.. Hämtade vi Evas hundvalp .. Hon var så duktig i bilen på vägen hem .. Lång å sova hela vägen..




                                                                      Hon är sååå söt