söndag 30 december 2012

Nästa sista dagen på detta år ..

Söndag:.. Idag ska jag träna sista träningspasset på Arena Fagersta med den bästa tränings kompisen som finns .. Och jag har tränat mycket styrka efter tjejmilen i september mindre löpning och förbränning träning och det resulterat att jag gått upp tre kilo.. Tur att det är tre kilo muskler än fett.. Så nu den 2 januari 2013 så början jag och min träningskompis , nya tränings konceptet att få in mer förbränningsträning .. Löpning / cykling... Och högre tempo på träningarna när vi har styrkepass... Så kommer vikten går ner ..

Och jag har ganska långt mål .. Jag vill nå en vikt när jag står på starten på Stockholm halvmarathon i september och kunna springa mitt bästa lopp ever....