lördag 12 maj 2012

1 mil löpning.






Det blir 1 mil löpning på lördags morgon .. Jag sprang på person bästa över 7 minuter.. Är så nöjd.. Nu är det bara fundera hur fort kommer jag orka springa på Vårruset den 21 maj med arbetskompisen Åsa Lund... Det skulle vara kul kunna springa under 30 minuter på 5 km.. Tror att jag skulle klara av det.. Nästan helg så att ren vila både lördag och söndag ..

måndag 7 maj 2012

André nya cykel





Nu ska han lära sig å cykla i sommar..

8,03 km idag




Har varit ute och sprungit idag.. Blev 8 km .. Och jag sprang över 4 minuter fortare på den här slingan jag gjorde sist.. Så skönt att tempot börjar bli bättre. Att man ligger i samma nivå.. Ligger runt 6.10-6,30 min/ km hela tiden.. Och jag känner mig inte trött någon gång.

Så härligt.. Se framåt den 21 maj.. Hur fort kommer jag kunna springa på 5 km??