fredag 11 oktober 2013

Barnen har haft de roligt , men inte




Barnen hade kul på sitt rum , efter slängt ner alla leksaker på golvet , så var det inte lika roligt mer , istället ligger dom i sängen kollar på iPad och mamma får ta städa upp allt från golvet .,

Barn är för roliga ibland ..

Innebandyträning




Gårdagen .... Jag var på innebandyträning i söderbärke .. Det var jätte kul ,,bra träning .. Min tröja var genom blött med svett när jag kom hem .. Tränade 1.5 timme .

Idag kommer barnens far hämta barnen så blir barnledig hela helgen ... Jag har mycket träning jag ska träna i helgen.. Börjar redan idag på eftermiddag , då blir de åka till gymmet Arena .. Träna på lördag och söndag ...

Det blir styrke , löpning och cykling i helgen.. Mitt knä känns inte helt hundra än ..

tisdag 8 oktober 2013

Skönt höstväder , varmt ..




40 minuter promenad blev det , nu är det jobbet som gäller till 18.00 .. Ha bra tisdag .

Torsdag blir det innebandy för mig ,, mormor blir barnvakt åt barnen....

Tiden....

Träningen går inte så bra nu , går segt komma igång sen har jag inte tid med å träna så mycket som jag vill göra ... Har jobbat mycket , jobbat extra också när personalen har varit sjuka .. Jag ställer alltid upp , så då blir träningen som jag inte hinner med då ..

Men jag ska ta planera bättre så jag kan träna mera och på effektivare sätt också ....

Igår efter jobbet .. Så var jag de små barnen lekte i löven ute i det fina höstvädret ..
















Barnen gillar det jätte mycket ...

Vädret i dag ser inte lika fint ut ... Jag ska snart åka med barnen till dagiset .. På torsdag börjar innebandy träningen , så får ja se om jag får någon som kan vara barnvakt åt barnen , så jag kan träna ...



fredag 20 september 2013

Förkylning

Har inte börjat tränat igen halvmarathorn pga av att jag fick ont i halsen, feber .. Men när vaknade i morse så mådde jag mycket bättre idag än gjorde i går när jag gick till jobbet med feber .. Det gick så där jobba,, men allt gick bara lite långsamt med det gick ..

Är ledig idag från jobbet , med jobbar hela helgen.. Idag är det möte på BUP om Hampus Adhd diagnos , han har fått nu .. Och hans medicinering han äter ..




tisdag 17 september 2013

Tre dagar senare

Kroppen känns som vanligt nu efter loppet , ska snart börja med träningen .. Träna lugnt pga av onda knät jag hade ...

Annars så ska jag jobba 38 timmars vecka på jobbet den här veckan, men jag ska inte klaga , jag trivs så bra på jobbet.. Det är bara tack och buga att man har ett jobb och man trivs med ..








söndag 15 september 2013

Jaaaa, klarade ..




Då har man klarat av Halvmarathorn .. Jag är jätte glad av klarade av det .. Gjorde ett distansrekord ... Tiden kunde hade varit bättre ... Redan efter 400 meter innan man skulle springa ner i klaratunneln , så började jag få ont i knä , så jag sprang med ett ömmande knä hela tiden, hela vägen ... Små haltade , fick inte löpsteget att fungera .. Men jag höll ett bra tempo med knä , för inte göra det ondare .. Jag blev aldrig trött , men efter ca 15.5 km avklarade av loppet , så var det musklerna i kroppen börja göra ont , ben och rumpa mest , men jag var inte trött .. Men ha ett ont knä, sen börja kroppen göra ont , men gav mig inte .. Jag skulle genomför det loppet .. Sista 700 meter av loppet , gav jag allt , hade massor krafter kvar av onda kroppen ... Efter loppet kom stelheten i benen, rygg direkt, men jag var inte trött men ont ..

När jag vaknade i morse , var helt stel i kroppen , knät var lite svullet , men jag så nöjd med klarade av det .. Så har jag tid klar av nästa års halvmarathorn i Stockholm .. Det kommer jag göra , med mer träning på längre distanser , och inte är skada under loppet .. 2.20 ska jag kunna klara lätt ..

torsdag 12 september 2013

En bra riktning framåt i livet ..

Hampus har fått diagnos ADHD nu.. Som jag har kämpat länge att få.. Jag har haft rätt nu i flera år .. Idag har han börjat med medicinering .. Man ser redan att han är lugnare i sig själv , och han ser det själv .. Att han inte bråkar med lille bror , slår honom .. Han lyssnar och kan koncentrera sig längre ...

Men jag är arg och besviken på Norberg kommun och skolan som aldrig har lyssnat på mig . Fattar inte att " Kärrgruvan skola " kan förstör hampus skolgång i 3 år ..
Nu har han börjat i Mariaskolan Fagersta och dom gör allt för honom, så kan få en bra skolgång och komma ifatt han har missat i alla år..

Mina barn kommer aldrig gå i skola i Norberg , för de ska inte förstöra min barn igen .. Norbergs kommun kommer aldrig ge barn , med problem hjälp i skolan , den hjälp dom har rätt att få.. Allt kostar pengar och Norberg går i förlust flera miljoner per år ...

I morgon åker jag till Stockholm .. Kommer bli en spännande helg i Stockholm , med ett halvmarathon tävling på lördag .. Åker 14.30 , slutar jobbet kl 13.30 .. ..

tisdag 10 september 2013

Inte många dagar kvar......

Tisdag, onsdag,torsdag, fredag är det kvar för mig jobba den här veckan .. På fredag åker jag till Stockholm , tillbringa där hela helgen.. Det blir inge alkohol alls , det blir njuta våran huvudstad och på lördag så blir det springa halvmarathorn .. Jag kommer springa på distansrekord , vad för tid har jag inte bestämt mig , bara jag kommer runt så är jag glad , och då har tid och förbättra till nästa år ...

Igår så tränade jag lätt på Arena .. Cykling i 45 min och bara 10 minuter löpning , har haft ont lite i knät .. Det blir lätt träning hela veckan..

Idag har planerat löptur , men först jobbet , Västerås på läkarbesök med sönerna .. Efter det får bli en löptur ...




fredag 6 september 2013

Hänt mycket


Hej. ...

Ska försöka skriva blogg igen .. Det har hänt mycket med min familj , men jag vill gå in på detaljer om det .. Men nu börjar allt börja bli bättre..

Jag har flyttat till Fagersta med barnen, gång avstånd till jobbet . . Hampus har börjat en ny skola , som gör allt för honom, så han kan lyckas i skolan , som den gamla skolan i Kärrgruvan Norberg aldrig gjorde det för honom .. Han har fått en rektor som jobbar för honom.. Hans gamla rektor i Kärrgruvan , kan ta sig röven och byta jobba tycker jag..

André och Linnéa trivs mycket bra på nya dagiset på Snigeln i Fagersta ..

Igår så var jag ut på löptur på 10 km på en lugnt tempo 1 timme och 5 minuter ... Det kändes mycket bättre med löpningen ...

Nu ska jag iväg med barnen på dagis och skolan. Sen blir jobb för mig och jobb hela helgen...

Det är nu 7 dagar till jag åker till Stockholm för bo på hotell och springa Stockholm Halvmarathorn .. Det kommer så kul och springa så stor tävling .. Tävlar mot mig själv ..



måndag 22 april 2013

Måndag ..

Jag är ledig från jobbet idag... Så skönt att vara det..... Vaden höll igår på matchen, men jag gick inte på 100% , så nu är det vila vaden och göra rehab träning ett par veckor... För jag ska vara frisk den 9 maj och den 22 maj..

Men jag känner en frustrerad att inte kunna springa som jag vill göra nu när det är vår ....


Fick prova nya klubbdressen igår , prova olika storlek.. För jag ska inte vara fotbollsträningen utan tränar rehab idag...






söndag 21 april 2013

Lördag och söndag ...

Jag har inte skrivit blogg på ett tag .. Energin har inte varit där ... Men jag ger ett försök igen..

Lördag var vädret så fint ute.. Barnen och jag var ute mycket igår ...








Hampus är så stor nu så han vill inte följa med .. Utan han var hem och satt fram hans IPad ..

Idag så har jag fotbollsmatch i Smedjebacken .. Och jag är lite orolig om min vad håller ... Jag har en muskelbristning i högra vaden... Jag kan springa i lugn tempo , men när jag trycker på i löpningen så går det inte ....

Så det blir inge löpning på 1 vecka efter fotbollen. Jag ska vila benet , så det läker så jag kan spela seriers första match den 9 maj och kunna springa våruset med jobbarkompisarna Åsa och Ullis ..

Så det kommer bli mycket cykling på arena och övningar på vaden och strechning , så vaden får tillbaka styrkan .. Så jag bibehåller konditionen ...