fredag 25 november 2011

Bowling







Linnéa med på bowling..




En arg och ledsen André på bowlingen..




Snart hampus tur....

Vila , och städning..

Fredag,, det blir vila från träningen idag... Kroppen behöver ha det också, för bygga upp energin i kroppen.. Men det känns lite dö trist att ha en vilodag.. Så har jag städat och plockat upp leksaker från golvet hela förmiddagen, så man rör sig hela tiden ( nu så tog André slängde alla leksaker på golvet igen). Barn är trevlig ibland... Han får leka med dom en stund ,, innan man ska klä på sig barnen ytterkläderna och åka hämta Hampus i skolan.. Sen blir åka över till Fagersta och bowla med barnen .....

André har kommit in i period att allt är NEJ, hela tiden.. Han testa hela tiden, hur långt han kan gå innan man säger ifrån .... Hoppas att den period inte bli långdragen...

Om man skulle göra sig själv i ordning .. Borsta håret och sminka sig och klä på sig kläder, man kan inte gå mys kläder hela tiden....




torsdag 24 november 2011

Vaden...

Jag började springa , bara efter 3 km så kände jag något i vaden och fick lite ont, så jag slutade springa.. Tror inte att något allvarligt utan bara lite stelhet, så nu blir vila till på söndag, för då är jag sugen på att springa en 1 mil.. Men vi får se hur vaden känns.. Men då bara träna på cykel.. Måste kolla upp dubbar så jag kan springa när snön kommer!! ... Några förslag vilka man ska för dubbar?

onsdag 23 november 2011

Träningspass + julpyntat

Då har man cyklat i 50 minuter.. svettigt var det.. Men riktigt skönt...

Sen har man hunnit med lite julfint..



Julgardiner i köket är uppe nu och en julstjärna...




Vardagsrummet har också julgardiner.. Och några tomtar i fönstret m.m ..




Lilla hallen har julgardiner..

Frukost dax





Nu har vi ätit frukost klart, så snart klä på André ytterkläderna , åka lämna honom på dagiset... Efter det ska jag ta cykla på motionscykeln.. Sen ska jag försöka leta på julsakerna.. Hinna med göra det lite julfint.. Och hinna åka på en solbehandling och handla... Mycket jag planera göra idag...

Se vad hinner med idag!!!

måndag 21 november 2011

Pers.....




Nu har slagit mitt personliga rekord på 5 km... Det bara flöt på ordentligt när jag sprang i morse.. Vilken härlig känsla jag hade i benen.. Har inge ont alls benhinnorna.. Det är så himla skönt, jag har haft problem med dom i över fyra månader i högra benet..

6,39min/km ,, å vad är härligt att kunna springa under 7 min/ km och känna att man inte är helt slut efter 5 km.. Min grundkondition börja komma nu... Snart kan man börja springa längre 1 mil ...

Ny vecka...............

Måndag, ny vecka och nya möjligheter... Mmm, nu på morgon har jag redan skickat iväg Hampus .. Han var på riktig dålig humör, vet inte varför.. Se hur dagen går för honom idag i skolan, när han vaknade på fel sida... Snart blir klä på sig André åka med honom till dagis, först måste fixa barnstolarna ska in i bilen igen... Sen blir tur över till Fagersta till besiktning.. Se om den går igen nu då?? Hoppas det........

Sen efter det ska ja ut springa 5 km och jag ska göra ett försöka så kommer under 36 min , då skulle det vara ett personligt rekord..... Bäst att jag sätter igång här...