torsdag 6 februari 2014

Dagens träningspass






Det gick tungt , låren vill inte idag .. Jag körde 60 minuter på crosstrainern , det tog emot ibland , hade tankar lägg av mycket tidigare för det gick så tungt

9,53 km blev det .. Snitt på 6.17 min / km.. Jag är nöjd alla fall..

Man är ledig i helgen , så det blir en hel del träning...

Onsdag och torsdag ..





Onsdag morse tog ja och Linnéa en 6.3 km lång promenad ... Gick direkt efter morfar hade hämtat hampus åka med honom till skolan , tog då med sig André också


Det var halt ute , riktigt halt.. Möte arbetskamraten Åsa , som var ute å sprang .

Sen efter promenaden , så lämna barnen på dagiset , jag skulle jobba eftermiddag ..

Idag (torsdag) blir det träning innan jobbet på Arena .. Uppdatera hur det gick senare .. Har lite träningsvärk låren. Jobbar eftermiddag idag också på jobbet ..

Hörs den..