måndag 8 september 2014

Träning





Jag sprang 30 minuter på bandet utan å får ont i benhinnorna .. Det är jag så glad för .. Så jag skiter i vilket tid det blev....Tiden kan jag bara förbättra mer å mer när äntligen kan SPRINGA..

Efter så cyklade jag i 45 min lugn tempo ...

Sen duschad jag.. Sen tog jag bilen till Eskiln


Det blev 2 varv runt , i lugnt behagligt tempo .. Efter åkte jag till jobbet och åt lite mat youhurt och banan.




Kram

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar