Jag åkte till Arena Fagersta på kvällen för att träna .. Det var hyfsat med folk , men det var ett löparband som var ledigt ,så det vara skönt så jag slapp vänta på för att få springa lite.. Jag hade glömt min vattenflaska,,så jag visste att jag inte skulle orka springa 5 km utan vatten inomhus, för det är sämre luft man får in i lungorna och det vara mycket med folk så det var varmt där inne.. Men jag sprang i 4 km på en tid 23.13 och hade ett snitt på 5,48.. Hela jag var svettig.. Så skönt efteråt att man gjort ett pass, efter det så tog jag å cyklade 3 km i ett lugnt tempo, för varva ner benen och får ner pulsen på ett bra nivå igen, det gick ganska fort att få ner det....
Torsdag , ska mina två små barnen har fotografering på dagis, och jag är ledig, så får nu en tid å träna en extra dag denna veckan, och jag ska ta vara på den.. Så efter har varit å lämnat barnen någon timme , så åker jag till Arena å springer.. Idag har jag en förhoppning på springa 5 km på en bra tid....
Skriver sen hur det har gått.............. Puss på er alla....
