Skridskor .

Nu har dom minsta sina skridskor .. Snart blir premiär för dom .. Det bli kul för mig å barnen åka skridskor ..



😃

Julpyntar .. Innebandyträning

Då har man julpyntat lite .. Lite nytt behövs köpas in ...

Snart dax å åka till innebandy träning i Norberg .. 😃

Löparbandet

Körde ett längre pass på löparbandet på arena fagersta .. Det blev 10 km på bra tiden 59.15 min.. Så snitt blev 5.56 min/ km .. Jag känner mig stark .. Ska försöka ut å springa i morgon igen .. ..

Fått i mig mat .. Protein ..


😃

Träning på en myr

Hade träning med innebandy gänget .. Mina skor var genom blötta och byxorna .. Att springa på en myr suger verkligen i benen och låren och rumpa.. Tur att jag kommer ha min vilodag i morgon .. För på torsdag är fotbollsmatch igen.. Då får man springa ..

Träningen går så bra nu , konditionen blir bara bättre å bättre ..



😃

Uppdatering

Falun tjejruset .. Jag sprang snabbast loppet den 20 maj ..
Sprang på 27,38 min på 5 km .. Banan var bra .. Några tunga backar .. Jag är super nöjd med tiden ..



Nu är det ett lopp den 6 juni i Ludvika då är det 6 km .. Ska klara under 36 min så mitt rekord från förra året då de blev 36.11 min.

Nu är det fortsätta med löpträning .. Jag kommer anmäla mig till Stockholm halvmarathorn ..

Vårruset

Sprang vårruset i Västerås med jobbkollegan Åsa.. Jobbet sponsrade oss .. Tiden för mig blev 29.00 .. Jag blev super nöjd med tiden.. Detta trodde jag inte alls . Jag har sprungit på 32.10 som bäst i vår ..

Ikväll sa upp springa i Falun med syrra. Också 5 km .. Springa som fan . För jag vet att jag kan.

Men nu jobbet först . 😃

Promenad

Det blev 3 varv runt Eskiln .. 7.4 km lång promenad blev det .. På 1 timme och 21 min .. Lite stel baklåret ..






I morgon som det gäller 5 km löpning Västerås .. Får se hur fort jag kommer springa , har problem med baklåret ..


😃