måndag 24 december 2012

Julafton joggning




Klev upp när klockan ringde kl 4.50 tidigt i morse... Klädde på mig löparkläderna och drack protein dryck innan jag sätt mig i kalla bilen .. Det hade snöat i natt.. Då visste jag att det skulle gå tungt för mig ... Vi började springa kl 6.00.. Jag kände direkt att det gick segt.. Jag hatar verkligen springa i snö... Jag får inte tekniken att funka... Men det bara nöta på i vintern och snart är våren här.. Då är jag stark i benen och då börjar min resa med löpning till Stockholm halvmarthon i september..

Det blev 7.3 km på en tid 50.51 min , ett snitt på 6.58 min/km .. Det är en dålig tid , kan mycket bättre... Det kändes mycket bättre efter 4 km, när jag kom in i andra andningen .. Tar ett tag för mig komma igång , är så seg på morgon ...

Nu vila liten stund, innan börjar julfirade med familjen .. Jag är nöjd att jag klev upp åkte över till fagersta... Kommer springa nästa år igen... Kram

söndag 23 december 2012

Klar..




Barnens alla julklappar är klara, ligger under julgranen..I dag har jag jobbat , hur mycket som helst med folk som var ute handlade .. Kul är det .. Sätt i kassan hela passet ...

Nu är dax för mig å sova.. Upp tidig , kvart i fem.. Få i mig en proteindryck , kör bilen mot Fagersta för springa 1 timme med ett gäng kl 6.00 på morgon.. Julafton jogg.. Måste vara pigg i morgon...
God natt..