Lördag..

Har lite träningsvärkt i armarna..Var på Arena gjorde ett styrkepass och lite motionspass igår eftermiddag.(fredag). Det blev nästan 2,5 timmes pass.. Idag känns det verkligen i armarna att man tog i.. Men det är skönt att känna så... Tränande axlar, bröstmuskeln m.m och benövningar...

Jag är mycket starkare i benen och i armarna är jag svag med det ska byggas upp och bli starkare...
Idag blir det vila känner jag.. Visst ett motionspass kan jag tänka mig göra... Springa på motionsbandet i typ 1 timme skulle vara något.. Men jag får se hur det blir idag..

André kollar i biltemakartalog

André sitter kollar i biltema katalogen....

Tagit på julgardinerna

Nu har man hunnit tagit bort julgardiner i vardagsrummet nu på förmiddag innan vi åt frukost med alla mina barn.. Hampus är hemma från skolan, han mådde illa.. Nu har jag bara tre fönster kvar att byta gardiner i.. Men först måste ja stryka gardinerna... Massor man har å göra...

Arena Fagersta

Jag var på arena i går kväll för ett ca 2,5 timmes träningspass.. Och jag kommer fortsätta med det.. Så det blir att bli medlem i arena så snart som möjligt.. Börja med styrketräning och kunna springa på löparbandet.. Det är fan inge roligt springa ut nu , när det är så halt ute.. Det går liksom inte.. Är ju livrädd ramla och göra illa sig.. Det är så halt ute...

Pigga ben..

5 km löpning på kvällen här.. Hade riktig pigga ben idag, allt gick så lätt och det var så roligt att springa idag.. Jag kanske inte springer så fort, men har 10 kilo för mycket kilo på kroppen.. Om det försvinner så kommer tiderna går ner.. Jag blir inte trött efter 5 km .. Min grundkondition är hyfsat bra.. Jag är inte tom form.. I morgon blir träning på arena typ kl 20.00.. Jag ska prova på det, se hur jag tycker om det.. Nu ska ja få i mig lite mat ..

Fotboll och arena Fagersta..

Ja,, nu på måndag åker jag med några tjejer från Norberg till Söderbärke och spela fotboll.. Jag slutade med fotboll för 10 år sedan... Och det kommer bli super roligt att börjar igen.. När jag slutade spela, så spelade jag i Västanfors A-lag.. Se om man har bollkänsla kvar eller inte.. Men kommer säkert tillbaka efter ett tag... Och sen har funderingar på att bli medlem i Arena Fagersta.. På Torsdag kväll ska dit och kolla läget och prova på innan jag bestämmer mig.. Det kanske inte är min grej.. Vi får se..

Kan vara bra att träna styrketräning och kondition, 2-3 gånger i veckan... Har problem att springa när det är så kallt ute, det är inte min grej...Hoppas på att det blir mildare ute... De säger att ska bli varmare i morgon..Hoppas det, för då tar jag på mig, joggingskorna ut å springer...

Så jag ser framåt tills på måndag..

Trött

Trött lite tjej som inte orkade hålla sig vaken till lunchen..

-12 grader ute..

Brrrrr vad det är kallt ute... Har gjort lite nytta här hemma... Eldat i pannan så det blir lite varmare inne.. Barnen har fått i sig frukost och jag håller på tvätta kläder för fullt... Och jag tänkte sätta mig på cykeln innan jag börjar laga lunchen för oss.. Det blir pannbiffar och spagetti.... Barnen kommer tycka om maten, egentligen ska jag inte äta så mycket kolhydrater, men jag behöver inte äta så mycket av pastan....


Barnen sista dag på jullovet för dom idag,,så i morgon börjar Hampus skolan och André på dagis, då har jag bara tösen hemma... Det är bäst jag sätter igång då träningen,,se hur länge jag får träna idag då innan barnen börjar bråka....

less man blir..

Å less jag blir... Byta design på bloggen och nu ser jag inte mina bilder
Hoppas att dom kommer tillbaka... !!!

Annars blir jag besviken....

Lat, träning..

Jag har nu gjort ett cykelpass på 50 minuter, det gick tungt idag, än vad det gick igår .. Men det är skönt .. Jag hade tänkte ut på löpning i morse, med för lite sömn, så kändes det inte helt okej ut å springa i 10 minus grader.. Tycker de går trögt med träning på vintern, hoppas det blir mildare snart, så kan ut å springa min mil... Annars har det varit en lat dag, legat i soffan kollat på skidor , när Markus Hellner krossade Norrmannen Northug upp för slalombacken i sista etappen på Tour de ski... Och svensken blev 2 i tour de ski...