Fredag.........

Jaha,, har varit vaken från kl 4,30 i morse, hade en liten tös som inte ville somna om..Men vi låg myste i sängen till kl halv sju, för då vaknade André.. Då var det bara kliva upp och se till att Hampus kom iväg till skolan i tid.... Så man ganska seg fortfarande , har inte kommit igång än... Det gör jag väl snart eller jag måste komma igång för kl 14.30 så har jag en tid bokad på Arena, för gå igenom alla maskiner som finns .... Detta kommer bli spännande...

Mina benhinnor känns hyfsat bra, tagit en voltaren tablett i morse och innan jag åker till Arena ska jag massera in voltaren gel på benhinnorna..

Benhinnorna

Mina benhinnor gör ont.. Så nu har jag masserat och använt voltaren gel och tagit en tablett voltaren.. Och nu blir det några dagar vila från löpning.. Promenad och cykling kan jag göra ..

Yes......

Det blev 40 minuter på löparbandet och cyklade också.. Det känns så skönt efter sånt pass..

Mamma och pappa var barnvakt åt dom små barnen i 1 timme..

Veden

Veden är staplat å klart nu.... Så skönt.. Man fick hjälp av pappa och farfar.. Så vi in det idag, för det ska börja snö i kväll och i natt säger dom.. Hoppas inte det, vill inte ha snö...

Dagens lunch ..

Kyckling och grönsaker och vatten.. Inga kolhydrater här.

Arena medlem

Nu är man Arena medlem.. Vilken härlig känsla.. Beach 2012 , här kommer ja..

Nya gardiner upp.

Nya gardiner upp...

Leksaker överallt

Bllläää, vem vill städa!!!! André säger:- Mamma städa....

Mysdag...

Vilodag från all träning.. Så det blir massa mys med dom här två sötnosar... André är tar ledig från dagis idag..

Linnéa kan säga mamma.. Det känns alltid lika trevligt på i mammas hjärta, första ordet är mamma..

Måndag fotbollsträning ..

Jaha, då var den första fotbollsträningen på 10 år avklarad... Det var extremt roligt var det.. Ett roligt gäng var det och tränaren var kanon bra... Första 45 min hade vi bara fysträning, träna hela kroppen,både styrka och kondition blev det... Det var bra det.. Och sen hade vi 30 minuter så spelade vi fotboll.. Kan erkänna att min bollkänsla är inte den bästa ,men den kommer väl bli bättre efter antal gånger på fotbollsträning..

Nästan måndag åker jag till söderbärke igen..

Uppdatering Söndag..

Söndag: Två träningspass blev det.. Först så hade jag löpning på schemat 5,3 km blev det... Det var skönt att vara ute å springa,, men isgata var det.. Så man sprang och kollade ner i backen hela tiden... Tiden??? Kunde sprungit fortare om det inte var så himla halt, men det kommer ..Behöver inte ha så bråttom med det...

Sen efter några timmars vila, så åkte jag över till Arena och gjorde rent styrketräningspass... Så nu skriker mina muskler i armar, rygg och magen.. Men det känns skönt att man känner något ,, att man tar i...