Å vad jag är stel i kroppen idag efter träning igår kväll.. Det blev 1,5 timmes styrketräning. Gjorde bröst och biceps med ganska tunga vikter.. Man känner varje gång att man blir starkare i armar,bröst, rygg och mage.. En skön känsla är det.. Efter det så sprang jag på löparbandet, jag skulle springa så långt jag orkar , så det blev ca 50 minuter. Det var flera månader sedan jag sprang så länge...
Tror det var 27 november, då sprang jag 1 mil på 1 timme och 13 min .. Norberg-Fagersta, så det var ett tag sedan..Jag är nöjd av gårdagens träning.. I kväll så blir också träning på Arena....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar