Min vikt ner gång börjar den 1 maj 2011,då stod vågen på 98,6 kg och jag har nu gått ner 28,7kg och jag ska ner 5-10 kg till innan jag är klar... Jag börjar gå ut å gå med barnvagnen mellan 1-1,5 timme varje dag, det gjorde jag några veckor, sen börjar jag små jogga några 500-1000 meter i början och bara utöka längden .. Efter några veckor kunde jag springa 5 km i ett streck och kilorna bara rasade av mig.. Och sen började jag äta ordentligt med nyttig mat också...
På sommaren 2011 så bestämde jag mig å prova på att springa tjejmilen på 10 km, och skulle bli mitt stora mål för 2011.. Och den 3 september så stod jag på starten i stockholm och sprang hela loppet på 1 timme och 17 minuter, när jag kom i mål så bestämde jag mig att jag kommer å springa 2012 tjejmilen och jag har anmält mig redan , den går stapel den 1 september 2012 i Stockholm ...Och jag kommer slå den tiden också,för jag är i bättre form och är nu 8 kilo lättare nu när sprang 2011...
Början på 2012 så bestämde jag mig göra något nytt och jag började stycketräna på Arena i Fagersta,bara för att få nytändning i min kamp mot vikten... När jag började med styrketräna så har jag gått ner 4 kilo på ca 2 månader och jag har fått mer styrka och börjar formar min kropp som jag vill... Dom sista kilorna jag ska gå ner, går långsamt nu , men det är bara kämpa på .. Att ordentligt med nyttig mat flera gånger om dagen.. Inte äta för mycket med kolhydrater, istället äta proteiner ....
Jag har tre målvikt, dom är 65,kg, 62 kg och 60kg... JAG SKA NER DIT....
Alla ni där ute som är övervikta eller har problem med vikten.. Det går att gå ner i vikt ,bara man bestämmer sig till 100 % så kommer man ditt.. Bestämma sig och ha tålamod.. Det tar en tid att gå ner i vikt, men det bara kämpa och köra på så kommer resultaten .. Lycka till!!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar