Alla kan...

Jag har gått ner över 34 kg på 15 månader... Visst har jag kämpat för det... Men alla kan gå ner i vikt..  Har en vän,  här upp där jag bor i Kärrgruvan, som har börjat tränat för någon månad sedan... Det börjar med promenader och nu har hon börja springa ca 3 km och jag tycker att hon är så duktig och hon har börjar gått ner i vikt också... Resultat kommer komma , det är bara fortsätta å träna på ett bra sett.... Visa veckor så syns inte någonting på vågen och man blir då frustrerad , men då måste man fortsätta å träna, resultat kommer...

Själv har jag stått still ett bra tag med vikten, men nu har den börjat rasat igen.. Men min kropp har då istället förändras lite istället....Och det känns skönt nu , när resultat kom... Men jag kommer fortsätta träna tills jag kommer ner i den vikten jag vill komma ner till.. Det är 58 kg och jag har nu 6,4 kg kvar tills jag är där...

Träningen nu består av styrketräning och konditionsträning... Försöker träna 3 dagar i veckan , om det blir mer i veckan så är det bara ett plus..

Jag har redan tränat 4 pass denna veckan, och i dag Fredag så ska träna efter jobbet på Arena.. Då blir styrketräning och cykling på schemat...  Lördag blir vila...  Kan vi åker till badhuset med barnen och badar med dom.. Det skulle var så super trevligt....  Så skönt det skulle vara.....

Ni där ute och som är övervikta,, alla kan gå ner i vikt.. Det är bra för hälsan... Kroppen och hjärtat tar mindre stryk , när man väger en normal vikt för ens kropp....  Det är bara fortsätta  och jag säger lycka till med Er där ute...