Dagens träningspass

Det gick tungt , låren vill inte idag .. Jag körde 60 minuter på crosstrainern , det tog emot ibland , hade tankar lägg av mycket tidigare för det gick så tungt

9,53 km blev det .. Snitt på 6.17 min / km.. Jag är nöjd alla fall..

Man är ledig i helgen , så det blir en hel del träning...