Jag sprang 30 minuter på bandet utan å får ont i benhinnorna .. Det är jag så glad för .. Så jag skiter i vilket tid det blev....Tiden kan jag bara förbättra mer å mer när äntligen kan SPRINGA..
Efter så cyklade jag i 45 min lugn tempo ...
Sen duschad jag.. Sen tog jag bilen till Eskiln
Det blev 2 varv runt , i lugnt behagligt tempo .. Efter åkte jag till jobbet och åt lite mat youhurt och banan.
Kram
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar