Onsdags träningen

Jag var ute å sprang i höstvädret igår ( onsdag ) .. Fick springa i lite sol i ansiktet istället för regn och åter regn.. 5 km blev det bara .. Var riktig tunga ben.. Tiden blev 32,44 min.. Snitt på 6.33 min/ km men som tidigare har skrivit så skiter jag i tiden nuuuuu..

Idag så blir det gymmet med intervaller på bandet i 3-4 km , sen blir det styrketräning också innan jobbet .. Sen efter jobbet blir det innebandy....

Såååå skönt kunna träna nu ordentligt ..