1 maj

Börjar dagen med gå en promenad på 5 km .. Gick fort.. Känns så skönt.. Att förbränna kalorier så tidigt på morgon..




Nu har jag också fort i sig proteiner som kvarg.. Så gott är det..

Nu ska börjar ta i tag med maten igen.. Förra veckan blev det mycket ute mat och det är inte alls bra för kroppen .. Nu ska ta ändra på det..

Ny vecka..

Då var det måndag igen.. Var på Arena Fagersta igår kväll, för ett träningspass med styrkepass och ett konditionspass.. Sprang lite intervallträning på bandet.. Måste få upp tempot lite.. Hade inga problem att hålla 6.30 tempo , länge.. Sen ökade jag på med så det blev några minuter på tempo 6 min/ km. Det kändes bra.. Var nöjd med träningen igår.

Så idag är det fotbollsträning i söderbärke med glada tjejgänget , som gäller... Det är så tråkigt att det är mulet och lite regn som kommer ner från gråa himlen. Se vad man hitta på för något idag med Linnéa och André nu på förmiddag..

Trött kille

Somnade i soffan.. Trött blir man när tittar på barnprogram.

Fredag

Kl 8,30 stod jag utan för huset med barnen i vagnen. För att gå min morgon promenad .. Det blev 5 km i högt tempo.. Hann hem innan det började snö, och det var skönt..

Sen efter jag tvätta av svett lukten, så klädde jag på barnen och åkte över till Fagersta för att handla mat.. Nu kylskåpet fullt igen..

Gårdagens fotbollmatch i Smedjebacken.. Det blev 2-2 i matchen.. Och vi spelade jätte bra. Vi var när vinna matchen.. De gjorde mål slutet av matchen...


På eftermiddag ska till arena ta träningspass .. Sen vilodag på lördag , men söndag kväll har träning igen.

7,3 km promenad

Det blev 7,3 km promenad, i detta fina vårvädret.. Men det ser ut att inte bli långvarigt, på fredag/lördag ska det bli regn. Vill ha varmt och soligt vårväder..

Nu blir mellanmål för mig och Linnéa.. Grabbarna är på dagis och i skolan.

Städat klart

Städat klart köket .. Nöjd blev jag ..

Äntligen

Nu har André fått penicillin för sina två inflammerade fingrar som han haft i nästan 3 veckor .. Äntligen en läkare som fattar att han behövde det.