Gym, tisdag..

Var på gymmet på arena Fagersta igår kväll.. Var så skönt att bränna av massor kalorier ..

5 km löpning

Var ut å sprang efter jag hade lämnat de små på dagis i morse..

Efter de så gjorde så räkningarna blir betalda.. Å vad tiden har gått fort idag.,

Jag ska ta å städa lite , innan barnvakten kommer vid halv fem ... Så jag kan åka till ( fotbollsträning ), det blir löpning på fotbollen, efter det så har vi möte och äter pizza...

30.11 min

Vårruset 2012 avklarad..

Vad ska man säga!! Är grymt besviken på att jag inte klarade av 30 minuter gränsen.. Det blev 30.11 min på 5 km..

Det var trångt, blir irriterad att vissa börjar tidigt i kön, springer 200 meter och sen börjar gå.. Det blir stopp, svårt att komma förbi ..

Jag vet att jag kan klara av 30 minuter lätt, om jag bara får hålla ett jämt tempo hela vägen.. Det blev bra intervall träning idag..

Åsa , såg till att jag tog ut mina sista krafterna på upploppet .. Sista kilometen hade inte så mycket krafterna i benen..

Skit kul har jag haft det.. Vilket härligt väder å springa i..

Tack tjejer för idag.

Number.

Min nummerlapp för vårruset på måndag .. Under 30 minuter på 5 km ska de bli..

1 mil löpning.

Det blir 1 mil löpning på lördags morgon .. Jag sprang på person bästa över 7 minuter.. Är så nöjd.. Nu är det bara fundera hur fort kommer jag orka springa på Vårruset den 21 maj med arbetskompisen Åsa Lund... Det skulle vara kul kunna springa under 30 minuter på 5 km.. Tror att jag skulle klara av det.. Nästan helg så att ren vila både lördag och söndag ..

En prinsessa

André nya cykel

Nu ska han lära sig å cykla i sommar..