-
Var på arena gymmet innan kl 7 .. Jag körde rodd först 3000 meter , efter det så sprang jag på löparbandet ( intervall ) .. 3 km blev , på tiden 16.59 min.. Det är snitt på 5.53 min/ km .. Jag börja känna att jag har mer ork i kroppen.. Konditionen blir bättre .
Vikten står jag still , men jag känner cm minskar på min kropp .. Vikten är inte viktigaste , när man känner att man minskar omkrets så kommer vikten sen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar