7,5 km ..

Massor med sol när jag sprang .. Det blåste med det märke jag inte så mycket av.... Men första 3 km gick det ganska tungt, men efter 4 km börja jag känna att benen börjar springa för mig ... De sista 3,5 km gick det lätt.. Och jag ganska nöjd med tiden också, visst hade kunnat sprungit fortare känner jag, men hade inte den riktiga känsla första 3 km idag.. Så tiden blev 52 minuter, bättre nästan gång.....

Fredag...

Yes, vädret är helt underbart fint ute, blåser lite... Men det gör mig inget, för snart ska ut å springa .. Har inte gjort det på 1,5 månad nu ,så det kommer bli så skönt . Man får känna vinden mot ansiktet... .Och jag hoppas att mina ben hänger med idag.. Är lite stel bak låret efter riktig tungt pass för benen och rygg på gymmet i går kväll......

Så nu har man ätit kolhydrater till Lunch, för att bygga upp energin i kroppen... Det blev kassler och pasta.. Barnen åt jätte mycket och det är bra.. Hampus gick ut å lekte med kompisar efter han åt maten...

Nu ska jag vila en stund och börjar värma upp mig i benen , och massera baklåret, för få extra varme där bak....

Uppdatering kommer sen... Hur löpning gick!!!

Fikar

Min sötnos..

Eskiln..

Varmt och skönt ute, för vara första 1 mars.. Vår???

Promenad

Det blev en promenad på 1,5 timme i detta fina vädret .. Är våren på gång redan??? Jag skulle bli super glad om det var de..

Nu har barnen och jag ätit mellanmål.. Fruktsallad, barnens favorit mellanmål..

Nu leker barnen så fint och jag ska ta det lugnt ett tag innan man sätter igång igen....

Min middag...

Så gott... Det blir träning kväll på arena...

Sportlov...

Barnen leker så fint, så jag passa på fixat lite här hemma.. Gjort räkningarna ..

Det roligt höra hur André blir sur och arg på Linnéa .. Hon vill vara med å leka..

Nu ska fortsätta med att städa, för snart börja laga middag till barnen, men i dag blir det bara till två barn.. Ha